Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit beschreibt den Zustand unseres emotionalen, psychologischen und sozialen Wohlbefindens – und prägt, wie wir denken, fühlen, handeln und Beziehungen gestalten.

Unser Denken, Fühlen und Handeln wird von vielen Faktoren beeinflusst – von genetischen Voraussetzungen über körperliche Erkrankungen bis hin zu Belastungen aus unserem Umfeld. Gerät dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht, können psychische oder psychosomatische Störungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumafolgestörungen entstehen.

Im Tamina Health Center unterstützen wir Sie dabei, Ihre innere Balance zu finden, zu stärken und zu erhalten. Unsere Behandlungskonzepte kombinieren psychotherapeutische und – falls erforderlich – psychopharmakologische Ansätze. Dabei arbeiten wir stets multimodal, individuell und ganzheitlich, um sowohl die Symptome zu lindern als auch langfristige Stabilität und Lebensqualität zu fördern.

Unser Angebot

Egal ob Sie prophylaktisch vorbeugen wollen oder bereits in einen Burnout-Prozess geraten sind: Die gezielte Beratung und Behandlung von Symptomen bei Burnout und Erschöpfung sind hilfreich für Ihr Selbstmanagement. Symptomorientiert können depressive Symptome, kognitive Einschränkungen (Merkfähigkeit, Gedächtnis, Konzentration), Ängste, Schlafstörungen oder Substanzüberkonsum behandelt werden.

Depressionen belasten die Betroffenen und ihnen nahestehende Personen enorm. Ohnmachtsgefühle und Ratlosigkeit können zu Verzweiflung führen, die sogar suizidale Gedanken auslösen können. Die gute Nachricht: Depressionen können mittels psychotherapeutischer und bedarfsweiser auch medikamentöser Therapie sehr gut behandelt werden.

Ängste und Zwänge treten in unserer Gesellschaft immer häufiger auf. Dies eventuell auch, weil Betroffene inzwischen offener über ihre Beschwerden sprechen und bereit sind, sich helfen zu lassen. Meist ist mit verhaltenstherapeutischen Massnahmen und Erlernen von Entspannungstechniken viel erreicht. Bedarfsweise stehen sehr gut verträgliche Medikamente zur Verfügung.

Ein Leben ohne Trauer und Lebenskrisen gibt es wohl nicht. Die Frage ist, in welcher Situation uns ein Trauerfall oder eine Krise trifft und welche Ressourcen uns in der persönlichen Bewältigung zur Verfügung stehen. Das therapeutische Gespräch kann hier helfen, Leid zu mindern und nicht in eine Resignation oder gar depressive Entwicklung zu geraten.

Sexualität ist ein sehr intimer Aspekt unserer Persönlichkeit. Unser Leben lang entwickelt und verändert sich unsere Sexualität. Die dabei auftretenden Veränderungen können verunsichernd wirken. Körperliche Erkrankungen, psychische Belastungen oder partnerschaftliche Konflikte können die Sexualität ungünstig beeinträchtigen. Durch spezifische Sexualtherapie oder eine Behandlung der zu Grunde liegenden partnerschaftlichen oder psychischen Probleme kann hierbei geholfen werden. Auch körperliche Grunderkrankungen sollten in Zusammenarbeit mit anderen Fachärzten (Kardiologie, Endokrinologie, Urologie, Gynäkologie) verstanden und behandelt werden.

Sie wollen sich selbst besser verstehen? Sie wundern sich, dass sie privat oder beruflich immer wieder in die gleichen Fallen und Muster geraten? Sie wollen sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln oder auch verändern? Mittels Selbsterfahrung und Supervision kann individuell und zielorientiert geholfen werden. In einem Abklärungsgespräch können wir gemeinsam Ihre Zielsetzung und die weiteren Schritte besprechen.