Wenn Verletzungen und Beschwerden beim Golfen zum Handicap werden, nimmt es oft den wahren Spass am Spiel. Sportphysiotherapeutin Maria-Christina Bryce erklärt, wie Sie Ihr Spiel verbessern und aktuelle Beschwerden kontern können.
Die herrliche Landschaft rund um das Grand Resort Bad Ragaz bietet eine atemberaubende Aussicht auf grüne Fairways und majestätische Berge im Hintergrund. Das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit breitet sich aus. Der Ball liegt bereit, der Schläger mit beiden Händen umgriffen und die Balance zwischen Körper und Geist wird gesucht. Dem perfekten Golf Tag steht nichts mehr im Wege. Doch was ist das? Ein Zwicken im unteren Rücken oder ein Stechen in der Schulter ruinieren den Tee-Shot? Wie bei jeder Sportart kann es auch beim Golfen zu kleineren Beschwerden oder Handicaps kommen, die den wahren Spass am Spiel nehmen. Und diese Handicaps sind nicht unüblich.
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« Der Golfschwung ist eine komplexe Bewegung abhängig von Kraft, Beweglichkeit und der intermuskulären Koordination»
Maria-Christina Bryce
Der Golfschwung ist eine sehr komplexe Bewegung. Maria-Christina Bryce, Sportphysiotherapeutin und stellvertretende Leiterin des Swiss Olympic Medical Centers, erklärt: «Das richtige Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit, sowie eine gute intermuskuläre Koordination im Bewegungsablauf stehen im Vordergrund». Als erfahrene Physiotherapeutin für Golf hat sie bereits zahlreiche Athleten bei Wettkämpfen, wie den Swiss Seniors Open begleitet. «Bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen gerät das komplexe Zusammenspiel sehr schnell aus der Bahn und der Golfschwung verändert sich», erzählt sie. Auf Dauer führt das zu einem erhöhten Verletzungsrisiko.
Um unvorteilhafte Bewegungsmuster zu erkennen und effektiv zu behandeln, wurde das Medical Golfing entwickelt. «Die Aussenansicht eines Golfphysiotherapeuten kann helfen, unvorteilhafte Muster im Bewegungsablauf zu erkennen. Individuell abgestimmte Übungen verbessern die natürliche Bewegungsökonomie, optimieren den Golfschwung und helfen Überlastungen zu vermeiden», weiss Maria-Christina Bryce. Je runder die Bewegungen abgestimmt sind, desto besser ist auch das Gefühl beim Abschlag. Medical Golfing ist dabei ein Therapieansatz, der für jeden geeignet ist – unabhängig von Alter und Handicap. Damit beim nächsten Abschlag der Ball wieder mit Leichtigkeit und Eleganz durch die Luft gleitet.
Gesünder golfen
Medical Golfing
Was Sie erwartet:
- Individuelles Personal Training für jedes Handicap
- Nachhaltige Verbesserung und gesünderes Golfen
- Optimierung der Schwungtechnik
- Langfristige Reduzierung allfälliger Beschwerden