Sie fahren leidenschaftlich gerne Ski und verbringen Ihre Zeit in den Wintermonaten oft auf der Piste? Dann ist eine gute Vorbereitung auf die Ski-Saison besonders wichtig, um sich stetig zu verbessern und vor allem, um verletzungsfrei ĂĽber die Piste zu gleiten.
Im Swiss Olympic Medical Center arbeiten wir regelmässig mit Ski-Profis und erfahrenen Athletinnen und Athleten – unser Know-how kommt aber allen Levels zugute. Mit moderner Leistungsdiagnostik und individueller Trainingsberatung unterstützen wir Sie dabei, gezielt an Ihren Stärken zu arbeiten.
Ob Sie Ihre Technik verfeinern, die Ausdauer verbessern oder gezielter trainieren möchten – unser Expertenteam analysiert Ihre Voraussetzungen und entwickelt auf Ihre Ziele abgestimmte Empfehlungen. Für mehr Kraft, mehr Kontrolle und mehr Spass im Schnee.
Was Sie erwartet:
- Individuelle Leistungsdiagnostik
- Analyse Ihrer körperlichen Voraussetzungen
- Identifikation von Trainingsdefiziten
- Konkrete Trainingstipps zur Optimierung
- Reduktion des Verletzungsrisikos
Unser Angebot
Für alle, die im alpinen Gelände zuhause sind. Mit einem isokinetischen Krafttest analysieren wir gezielt Ihre Kniebeuge- und Kniestreckmuskulatur – zentrale Bereiche für ein sicheres, kontrolliertes Skifahren. Zusätzlich testen wir Ihre Rumpfkraft und Balance, um mögliche Schwächen frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.
- Isokinetische Kraftmessung auf dem HUMAC NORM
- Rumpfkraft- und Balancetest
- Analyse der Resultate
- Individuelle Trainingsempfehlungen
1 Std. 45 Min. für CHF 260.–
Für Langläuferinnen und Langläufer oder Marathon-Ambitionierte. Dieses Programm bietet eine ganzheitliche Analyse Ihres aktuellen Leistungsniveaus. Durch gezielte Tests Ihrer Rumpf-, Hüft- und Armmuskulatur sowie der Ausdauer erkennen wir Schwachstellen und definieren Ihre optimalen Trainingsbereiche.
Auf Wunsch kann anstelle des Laktatstufentests eine Spiroergometrie
durchgeführt werden (Aufpreis CHF 70.–). Damit lassen sich zusätzlich Rückschlüsse auf Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel sowie mögliche leistungsbegrenzende Faktoren (z. B. Lunge, Herz, Muskulatur) ziehen.
- InBody-Messung zur Körperzusammensetzung
- Rumpf- und Beinachsen-Test
- Laktatstufentest (oder Spiroergometrie optional)
- Detaillierte Trainingsberatung
2 Std. 45 Min. für CHF 380.–
Nehmen Sie Kontakt auf
Für eine persönliche Beratung, eine Terminvereinbarung und weitere Informationen.
+41 81 303 38 38
sportmed@resortragaz.ch