Ein aktiver Lebensstil mit Bewegung und Sport ist heutzutage wichtiger denn je. Sitzende Tätigkeiten und Inaktivität prägen unseren modernen Lebensstil. Dieser Mangel an Bewegung und der damit fehlende Ausgleich sind oftmals die Ursache für Krankheiten, ein frühzeitiges Altern, Gedächtnisprobleme oder sogar Potenzstörungen.
Bewegung ist nicht nur wichtig für unsere körperliche Fitness, sondern auch für unser geistiges Wohlbefinden. Die Säule «Bewusst bewegen» fördert ein aktives und gesundes Leben, indem sie Bewegung und körperliche Aktivität bewusst und mit Freude in unseren Alltag integriert.
Quote
« Unser Körper braucht ein Mindestmass an Bewegung, um gesund zu bleiben.»
Was Sie hier erwartet:
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität
- Verbesserung der kognitiven Funktion
- Risikofaktoren für Herzinfarkt, Bluthochdruck und Diabetes reduzieren
- Spass an der Bewegung mit Tipps und Tricks für Zuhause
