Gesundheitsvorträge Archiv

«Mental gestärkt durch die kalte Jahreszeit»

Wenn die Temperaturen kühler und die Tage wieder kürzer werden, kann das für schlechte Laune sorgen. Mit den richtigen Tipps können Sie der Wintermüdigkeit entgegenwirken. Mentaltrainerin Dalia Ogris-Quaresima führt Sie ein in das Thema mentale Gesundheit und zeigt, wie Sie mentalen Herausforderungen begegnen und richtig mit Stress umgehen. Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls wichtige Faktoren mentaler Balance. Deshalb geben Ihnen Niklaus Schmidt, Leiter Swiss Olympic Medical Center Bad Ragaz, und Helena Kistler-Elmer, Dipl. Ernährungsberaterin FH hilfreiches Wissen für den Alltag mit.

Referierende:

• Tina Dyck, Mentaltrainerin, Dipl. Dolmetscherin / Übersetzerin HDS, FEI Trainerin A*, Schnelllesetrainerin MD
• Niklaus Schmidt, Leiter Swiss Olympic Medical Center Bad Ragaz,Sportphysiotherapeut MAS
• Helena Kistler, Dipl. Ernährungsberaterin FH

«Die Macht des Mikrobioms»

Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan. Unsere Darmflora besteht aus unzähligen Mikroorganismen, dem sogenannten Darmmikrobiom, die unseren Gesundheitszustand grundlegend beeinflussen. Je gesünder und ausgeglichener unsere Darmflora ist, desto gesünder sind wir. Hotelärztin Dr. Heidi Zorzi klärt über das machtvolle Mikrobiom auf. Erfahren Sie von Ernährungsberaterin Sonja Ricke, welche Stoffe unsere Darmbakterien für ein gutes Gleichgewicht brauchen, um uns gesund zu halten. Bei einer Verköstigung mit Rezepten von Sebastian Titz, Küchenchef im verve by sven, lernen Sie Köstlichkeiten kennen, die unsere Darmbakterien besonders glücklich machen.

Referierende:

• Dr. med. Heidi Zorzi, Fachärztin FMH für Innere Medizin, Hotelärztin, Beratung in den Bereichen Lifestyle, Prävention und Ernährung
• Sonja Ricke, Dipl. Ernährungsberaterin HF
• Sebastian Titz Küchenchef, Restaurant verve by sven (1 Michelin-Stern)

«Na dann, gute Nacht»

Für unsere Gesundheit ist kaum etwas so wichtig wie der Schlaf. Wir merken das meist erst, wenn wir zu wenig davon bekommen. Schlafexperte Dr. Mark Däppen erklärt, welche Auswirkungen Schlafmangel auf unseren Körper hat und warum die Zeit im «Nest» so wichtig ist. Unser Expertenteam vom MediQi zeigt Ihnen, wie man Schlafstörungen mit Traditioneller Chinesischer Medizin und ohne Medikamente behandeln kann. Von Keerthi Bandara, Masseur aus unserem Thermal Spa, erfahren Sie, wie das Schlafprogramm eines 5-Sterne-Resorts aussieht.

Referierende:

• Dr. med. Mark Däppen, Facharzt FMH für Pneumologie und innere Medizin, manuelle Medizin, Spezialist für Schlafdiagnostik
• Hongmei Cai Wu, Fachtherapeutin für TCM
• Keerthi Bandara, Masseur Thermal Spa

«Wasser – Die Quelle unseres Lebens»

Seitdem die Thermalquelle in der Taminaschlucht 1242 entdeckt wurde, ist das Thermalwasser eng mit Bad Ragaz verbunden. Seine positiven Effekte nutzen wir bis heute. Unsere Experten erläutern Ihnen, warum Wasser so wertvoll ist und wie es in Therapien eingesetzt wird. Anschliessend führt Sie unsere Wasser-Sommelière in die unerwartet reiche Geschmackswelt des Wassers ein.

Referierende:

• Dr. med. Wolfgang Thies (Facharzt für innere Medizin, Rheumatologie und Osteologie DVO)
• Dr. Matthias Fenzl (Sportwissenschaft, Aquatherapie und -training, Balneologie, Sportphysiologie)
• Anke Scherer (diplomierte Wasser-Sommelière)

Moderatorin: Tina Dyck (Mentaltrainerin MD)

«Glücklich und gesund durch Bewegung»

Die Welt wird krankhaft sesshaft: Laut aktueller Statistiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bewegt sich mehr als ein Viertel der erwachsenen Weltbevölkerung, 1,4 Milliarden Menschen, zu wenig. Dabei macht Bewegung glücklich, hilft Stress abzubauen und gesund zu bleiben. Es wird Zeit, Bewegung wieder mehr in unseren Alltag zu integrieren. Unsere Experten zeigen Ihnen, wie viel Bewegung es wirklich braucht und wie das richtige Training für Sie aussieht.

Referierende:

• Dr. med. Isabel Decurtins (Fachärztin für innere Medizin / Sportmedizin)
• Helena Kistler (Dipl. Ernährungsberaterin FH)
• Niklaus Schmidt (Leiter SOMC, dipl. Physiotherapeut)

Moderatorin: Tina Dyck (Mentaltrainerin MD)

«Schön, gesund, begehrt – unsere Haut und ihre grosse Bedeutung»

Die Haut ist viel mehr als man denkt. Sie ist unser grösstes Organ und sagt viel darüber aus, wie wir unser Leben führen. Nicht umsonst wird sie als «Spiegel der Seele» bezeichnet. Im Alltag begegnet unsere Haut vielen Herausforderungen. Durch Kälte, Make-up und unsere Ernährung wird sie auf die Probe gestellt. Erfahren Sie von unseren Spezialisten aus den Bereichen Dermatologie, Ernährungsberatung und dem Spa, was Sie sich Gutes tun können, um die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut zu schützen.

Referierende:

• Dr. med. Brigitte Bollinger (Fachärztin FMH für Dermatologie und Venerologie, ästhetische Dermatologie, Laserspezialistin)
• Hans-Peter Veit (Director of Health & Thermal Spa)
• Helena Kistler (Dipl. Ernährungsberaterin FH)

Moderatorin: Tina Dyck (Mentaltrainerin MD)

«Die Macht des Mikrobioms»

Unser Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan. Unsere Darmflora besteht aus unzähligen Mikroorganismen, dem sogenannten Darmmikrobiom, die unseren Gesundheitszustand grundlegend beeinflussen. Je gesünder und ausgeglichener unsere Darmflora ist, desto gesünder sind wir. Hotelärztin Dr. Heidi Zorzi klärt über das machtvolle Mikrobiom auf. Erfahren Sie von Ernährungsberaterin Sonja Ricke, welche Stoffe unsere Darmbakterien für ein gutes Gleichgewicht brauchen, um uns gesund zu halten. Bei einer Verköstigung mit Rezepten von Sebastian Titz, Küchenchef im verve by sven, lernen Sie Köstlichkeiten kennen, die unsere Darmbakterien besonders glücklich machen.

Referierende:

• Dr. med. Heidi Zorzi, Fachärztin FMH für Innere Medizin, Hotelärztin, Beratung in den Bereichen Lifestyle, Prävention und Ernährung
• Sonja Ricke, Dipl. Ernährungsberaterin HF
• Sebastian Titz Küchenchef, Restaurant verve by sven (1 Michelin-Stern)

«Na dann, gute Nacht»

Für unsere Gesundheit ist kaum etwas so wichtig wie der Schlaf. Wir merken das meist erst, wenn wir zu wenig davon bekommen. Schlafexperte Dr. Mark Däppen erklärt, welche Auswirkungen Schlafmangel auf unseren Körper hat und warum die Zeit im «Nest» so wichtig ist. Unser Expertenteam vom MediQi zeigt Ihnen, wie man Schlafstörungen mit Traditioneller Chinesischer Medizin und ohne Medikamente behandeln kann. Von Keerthi Bandara, Masseur aus unserem Thermal Spa, erfahren Sie, wie das Schlafprogramm eines 5-Sterne-Resorts aussieht.

Referierende:

• Dr. med. Mark Däppen, Facharzt FMH für Pneumologie und innere Medizin, manuelle Medizin, Spezialist für Schlafdiagnostik
• Hongmei Cai Wu, Fachtherapeutin für TCM
• Keerthi Bandara, Masseur Thermal Spa

«Wasser – Die Quelle unseres Lebens»

Seitdem die Thermalquelle in der Taminaschlucht 1242 entdeckt wurde, ist das Thermalwasser eng mit Bad Ragaz verbunden. Seine positiven Effekte nutzen wir bis heute. Unsere Experten erläutern Ihnen, warum Wasser so wertvoll ist und wie es in Therapien eingesetzt wird. Anschliessend führt Sie unsere Wasser-Sommelière in die unerwartet reiche Geschmackswelt des Wassers ein.

Referierende:

• Dr. med. Wolfgang Thies (Facharzt für innere Medizin, Rheumatologie und Osteologie DVO)
• Dr. Matthias Fenzl (Sportwissenschaft, Aquatherapie und -training, Balneologie, Sportphysiologie)
• Anke Scherer (diplomierte Wasser-Sommelière)

Moderatorin: Tina Dyck (Mentaltrainerin MD)

«Glücklich und gesund durch Bewegung»

Die Welt wird krankhaft sesshaft: Laut aktueller Statistiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bewegt sich mehr als ein Viertel der erwachsenen Weltbevölkerung, 1,4 Milliarden Menschen, zu wenig. Dabei macht Bewegung glücklich, hilft Stress abzubauen und gesund zu bleiben. Es wird Zeit, Bewegung wieder mehr in unseren Alltag zu integrieren. Unsere Experten zeigen Ihnen, wie viel Bewegung es wirklich braucht und wie das richtige Training für Sie aussieht.

Referierende:

• Dr. med. Isabel Decurtins (Fachärztin für innere Medizin / Sportmedizin)
• Helena Kistler (Dipl. Ernährungsberaterin FH)
• Niklaus Schmidt (Leiter SOMC, dipl. Physiotherapeut)

Moderatorin: Tina Dyck (Mentaltrainerin MD)

«Schön, gesund, begehrt – unsere Haut und ihre grosse Bedeutung»

Die Haut ist viel mehr als man denkt. Sie ist unser grösstes Organ und sagt viel darüber aus, wie wir unser Leben führen. Nicht umsonst wird sie als «Spiegel der Seele» bezeichnet. Im Alltag begegnet unsere Haut vielen Herausforderungen. Durch Kälte, Make-up und unsere Ernährung wird sie auf die Probe gestellt. Erfahren Sie von unseren Spezialisten aus den Bereichen Dermatologie, Ernährungsberatung und dem Spa, was Sie sich Gutes tun können, um die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut zu schützen.

Referierende:

• Dr. med. Brigitte Bollinger (Fachärztin FMH für Dermatologie und Venerologie, ästhetische Dermatologie, Laserspezialistin)
• Hans-Peter Veit (Director of Health & Thermal Spa)
• Helena Kistler (Dipl. Ernährungsberaterin FH)

Moderatorin: Tina Dyck (Mentaltrainerin MD)