Stressmanagement

Burnout Prävention - «Mens sana in corpore sano.» Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Schon der römische Dichter und Satiriker Juvenal (60–127 n. Chr.) empfahl dies seinen Landsleuten, weil er die Beobachtung machte, dass häufig das Gegenteil der Fall war. In unserer modernen, schnelllebigen und leistungsorientierten Welt ist dieser Ausspruch aktueller denn je.

Aktivität und Stress sind belebend, lassen uns das Leben spüren, lassen uns glücklich sein! Wenn aber keine Zeit mehr für Regeneration, Ruhe und Erholung bleibt, wenn ständige Leistungsbereitschaft und ständiger Leistungsdruck, intrapsychische Konflikte oder überwältigende Gefühle, aber auch zwischenmenschliche Konflikte oder Verluste den Menschen dauerhaft oder nachhaltig belasten, dann können sich zunehmend Symptome auf mentaler, seelischer und körperlicher Ebene zeigen.

Stressfolgeerkrankungen wie Schlafstörungen, chronische Schmerzen, sexuelle Funktionsstörungen, Ängste, Depressionen und emotionale Erschöpfung (Burn-out), aber auch Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose und Herzinfarkt können die Folge sein – Konsequenzen von chronischem Stress und fehlender oder zu wenig Erholung.

Weitere Informationen

Anpacken und Loslassen

Mit der ganzheitlichen Behandlung von Stressfaktoren beugen Sie vor und erhalten Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zurück.

  • Gemeinsam mit Dr. med. Joachim Leupold erarbeiten Sie sich therapeutische Ziele, die Sie in Ihrem privaten und beruflichen Umfeld zur Gesunderhaltung einbringen können.
  • Sie erhalten zielgerichtete Rückmeldungen zu Ihrer mentalen, seelischen, sozialen und körperlichen Verfassung sowie Empfehlungen, wie Sie Ihr Engagement beibehalten und Ihre Leistung und Lebensfreude steigern können.
  • Das wohltuende Ambiente des Grand Resort Bad Ragaz und die Kraft des 36.5° C warmen Ragazer Thermalwassers

Ihr Programm

  • 2 ärztlich-psychotherapeutische Konsultationen (à 50 min.) bei Dr. med. Joachim Leupold zur Situationsanalyse und Standortbestimmung inklusive abschliessender Empfehlungen
  • Biofeedbacktherapie, um uns der Zusammenhänge zwischen unserem Denken, Fühlen und Spüren bewusst zu werden und sie sichtbar zu machen
  • Tägliches selbstständiges Training gemäss Empfehlungen von Dr. med. Joachim Leupold
  • Tägliches Entspannungsbad im 36.5° C warmen Thermalwasser
  • Täglich aktivierende und entspannende Gruppenaktivitäten

Preis

Der Start des Programms ist von Montag bis Mittwoch möglich und bedingt einen Mindestaufenthalt von drei Übernachtungen im Grand Resort Bad Ragaz.

3 Tage, ohne Übernachtung: CHF 1'800.–

Ergänzungsleistungen

Ergänzungsleistungen PRAXIS Dr. Joachim Leupold (je 50 min.):

 

  • Entspannungslektion mit Safe-Place-Übung inklusive Instruktion zur selbstständigen Durchführung
  • Instruktion in Achtsamkeit und Atemübungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
  • Psychotherapeutische Sitzung(en)
  • Sexualberatung oder -therapie
  • Paarberatung oder -therapie


Optimal zu ergänzen mit folgenden Angeboten aus dem Medizinischen Zentrum:

 

  • Tui-Na-Massagen im MediQi, medizinische oder Entspannungsmassagen
  • Personal Training im Ragazer work-IT-out oder Pilates zur Aktivierung
  • Floating (entspannende Wassertherapie)

Auch optimal zu ergänzen mit den Angeboten aus dem 36.5° Wellbeing & Thermal Spa.

Seelische Gesundheit und emotionale Erschöpfung mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Aus Sicht der TCM ist der Zusammenhang zwischen Körper und Geist eine untrennbare Einheit. Wenn bei einer Person die menschlichen Gefühlsregungen den normalen Rahmen sprengen und zudem noch ein Mangel oder eine Schwäche des Qi (Lebensenergie) in den Organen besteht, kann dies psychische Erkrankungen zur Folge haben. Das MediQi- Behandlungskonzept wird auf jeden Patienten individuell abgestimmt und kann alle Methoden der TCM beinhalten. Die MediQi-Fachärzte für TCM streben eine enge Zusammenarbeit mit der MHC-Schulmedizin an und befürworten deren Kombination.

Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei MediQi.

Unser Spezialist

Medizinisches Zentrum Bad Ragaz seelische Gesundheit Leupold Joachim

Dr. med. Joachim Leupold

Facharzt FMH für Psychiatrie und Psychotherapie FMH

Telefon: +41 81 511 21 11
E-Mail: praxis@seelischegesundheit.ch

Lebenslauf