Baden und Wassertherapie: Wer rastet, der rostet

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Wassertherapie

Bis in die Anfänge der Bädergeschichte hinein, zu Zeiten der alten Griechen und Römer, wurde bei Beschwerden am Bewegungsapparat das Baden in warmen Quellen und die Wassertherapie gerne genutzt und empfohlen. Geschichtliches Zeugnis findet sich dazu auch in der Tamina Schlucht, dem Ursprung des Ragazer Thermalwassers.

Badetradition mit jahrhundertealter Geschichte

Dort war es auch, wo der erste Kurarzt und Naturforscher Paracelsus Heilsuchenden ein strenges Therapieregime auferlegte. Was aus der Erfahrung heraus plausibel erscheint, ist für die nach neuen Erkenntnissen strebende Wissenschaft nicht hinreichend belegt. Bei einer Suche nach geeigneten Interventionen hat sich die aktivere Form des Badens, Wassertherapie und körperliche Aktivität im Wasser, gegenüber dem Zuwarten als überlegen herausgestellt.

Wassertherapie: Bewegung verbessert die Gesundheit

Aktive Bewegungsübungen im Wasser verbessern die Begleitsymptome der Arthrose wie Gelenkschmerz, Bewegungseinschränkung und lokale Entzündungen nachweislich. Dänische und norwegische Forscher fanden durch sechs Bewegungsstudien mit über 800 Teilnehmern heraus, dass aktive Bewegung im Wasser nachweislich Verbesserungen im Hinblick auf Funktion, Schmerz, psychische Gesundheit und Lebensqualität bringen. Die meisten Studien wurden wegen Steifigkeit und Gehfähigkeit zu wenig lange verfolgt und es stellt sich die Frage, ob die Massnahmen andauernd zu erfolgen haben, um den Erfolg zu sichern. Wo vergleichend das Training im Wasser dem konventionellen an Land gegenübergestellt wurde, waren keine Unterschiede festzustellen.

Sport im Wasser lindert Schmerzen

Einzig und entscheidend von Vorteil war aber, dass beim Sport im Wasser und auch danach die schmerzlindernde Wirkung stärker ausgeprägt war. Besonders geeignet sind Bewegungsformen wie Aquajogging und Wassergymnastik, wie sie in der Tamina Therme angeboten werden.

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