Leistungsdiagnostik

Maximalkraftmessung der Bauch-, Rücken-, sowie der Schultergürtel- und der Becken-und Hüftmuskulatur. Insgesamt werden fünf Messungen gemacht. Die Resultate werden danach mit Normwerten bezüglich Kraftverhältnissen zwischen den Muskelgruppen, Alter, Grösse, Gewicht und Geschlecht ausgewertet und ein individuelles Trainingsprogramm dazu abgegeben und besprochen.

Strahlenfreie Messung der Statik und Beweglichkeit der Wirbelsäule. (Rückenbeweglichkeitstest) inkl. Auswertung, Beratung und Dokumentation

Der Magglinger Rumpfkraft-Test ist ein dreiteiliger Test der Kraftausdauer des Rumpfes. Die Rumpfkraft ist für praktisch alle Sportarten und auch zur Prophylaxe von Rückenschmerzen und Fehlbelastungen von Bedeutung. Mit diesem Test kann die Kraftausdauer gemessen werden und Sie erhalten Trainingstipps für Verbesserungen.

Haltungs- und Funktionsanalyse des Bewegungsapparates mit Beratung Berichtung und Trainingsprogramm für zu Hause.

Dieser Test ist wichtig für Spielsportarten und zum Aufbau nach Verletzungen.  Bei diesem kurzen Test von 30 sec bestimmen wir Ihre:

• max. Leistung in Watt
• Schnellkraft
  
• Stehvermögen
  
• Ermüdung

Der Contrex ist ein Gerät zur Messung der isokinetischen Kraft (konstante Geschwindigkeit) und zur Kraftmessung am Kniegelenk (Vergleich links/rechts, Beuger/Strecker) nach einer Verletzung oder bei Arthrosen. Mit diesem Test können Ungleichgewichte (Dysbalancen) im Bereich der Muskulatur ermittelt werden.

Mittels vier unterschiedlicher Sprünge (Quattro) auf der Kraftmessplatte wird die Explosivkraft der unteren Extremität gemessen. Die Bestimmung der Explosivkraft ist in allen Sportarten, in welchen die Schnelligkeit und Sprungkraft eine Rolle spielen von grosser Bedeutung. Mit der Kraftmessplatte werden die Bodenreaktionskräfte direkt gemessen und somit ist das Resultat sehr aussagekräftig.

Beim Laktatstufen-Test wird während einer Belastungsphase die Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut, die Herzfrequenz und das Anstrengungsempfinden aufgezeichnet. Anhand dieser Werte kann exakt bestimmt werden, in welchem Pulsbereich (Intensität) das Training zu absolvieren ist. Dieser Test ist allen Trainierenden zu empfehlen, nicht nur für Spitzensportler. Ein Laktatstufen-Test ist geeignet für folgende Ziele:

• Optimales Training (Leistungssteigerung, Fettverbrennung etc.)
• Exakte Pulswerte fürs Ausdauertraining
• Genauere Trainingssteuerung
• Erfolgskontrolle des eigenen Trainings

Zusätzlich zu den Werten des Laktatstufentests werden die respiratorischen Parameter (Atemwerte) gemessen:

• Ventilation (Liter/min)
• VO2 (Sauerstoffaufnahme)
• VCO2 (Kohlendioxydabgabe)
  
• RQ (Resp. Austauschquotient) 

Retest (erfolgt dieser im selben Jahr, schenken wir Ihnen einen Eintritt in die Tamina Therme)